Hinnasto
WDA Studion kevätkauden hinnasto 2025
Jos sinulla jää kurssikertoja väliin kauden aikana, voit korvata kaikki väliin jääneet kerrat vapaasti studion muilla viikkotunneilla ma-to.
1 x / viikko (16,44 € /krt)
296€
2 x / viikko (14,19 € /krt)
511€
3 x / viikko (12,03 € /krt)
650€
Kertakäynti
17€
10 kerran kortti
(voimassa koko kauden ajan)
167€
Anytime kortti
157€
5 x sunnuntai kurssit
(Latin mix ja kuntonyrkkeily + potkut alkeet )
83€
Erityislasten ja nuorten tanssikurssit 9krt
(EKT:n jäsenille 100 €)
148€
Meille käy nämä maksutavat:
- Käteinen
- Lasku Hobiver ilmoittautumisen kautta
- Korttimaksu
- E-passi
- Smartum
- Eazybreak
- Edenred
- LIIKUNTAEDUT VAIN MOBILISENA (emme ota liikuntaseteleitä vastaan)
BLACK FRIDAY ALENNUS!
3x / vko kurssi 600 € (11,11 € /krt)
(norm. 650 €)
Alennus voimassa 30.11.2024 mennessä ostetuista kursseista!
Personal trainer palvelut:
1h valmennus
80€
5h valmennus
387,50€
10h valmennus
400€
20h valmennus
600€
Startti paketti
Paketin sisältö:
- Tavoitteiden kartoitus
- Kuntosali/-kotiharjoittelu-ohjelma + päivitykset valmennusaikana
- Harjoitussuunnitelma ja toteutumisen kontrollointi
- Ravintosuunnitelma ja toteutumisen kontrollointi
- Jatkuva kontakti valmentajaan
- 2 x yksilötapaamista kasvotusten tai etänä
225€
Treeniohjelma
Treeniohjelma kuntosalille, kotiin tai vaikka ulos tavoitteesi mukaan! Treeniohjelma tehdään yksilön tarpeet huomioiden henkilökohtaiseksi harjoitusohjelmaksi. Sisältää yhden tapaamisen kasvotusten tai etänä.
80€
Ruokavalio
Ruokavalio suunnitellaan tavoitteesi ja tarpeesi mukaan. Valmennuksessani pyrin pitämään rennon rungon saavuttaaksesi tulokset ilman että syömisestä tule suorittamista. Sisältää yhden tapaamisen kasvotusten tai etänä.
80€
Lihaskalvojen avaus:
Lihaskalvojen avaus tehdään Gua-Sha krapalla.
Fascian, eli kalvojen tulisi olla irti viereisistä kudoksista, jotta ne voivat vapaasti liukua toisiaan vasten liikkuessamme. Lihaskalvokäsittelyllä pyritään vapauttamaan kiinni liimautuneita ja toisiinsa tarttuneita kalvoja. Käsittelyä voidaan suunnata vaikuttamaan pintafasciaan tai syvemmälle.
Käsittelyn yleistavoitteena on lisätä nesteytystä ja parantaa aineenvaihduntaa kalvorakenteiden välissä sekä kohentaa kehon liikkuvuutta ja vähentää kipu- ja jumitiloja. Kun kalvojen välit ovat mahdollisimman nestemäiset:
1. kudokset liukuvat paremmin toisiinsa nähden mahdollistaen paremman liikkuvuuden kehossa
2. kalvot ovat joustavampia ja vähemmän alttiita revähdyksille (vertaa kuiva ja kostea pesusieni)
3. pintafascian alla olevat hermopäätteet ovat vähemmän äkäisiä
4. samassa välissä sijaitseva imusuonisto ja pintaverenkierto saa paremmin kuljetettua aineenvaihdunnan kuona-aineita, ja maitohappoja pois lihaksista
5. sekä tuotua tarvittavia ravintoaineita tilalle.