Hinnasto

WDA Studion kevätkauden hinnasto 2025

Jos sinulla jää kurssikertoja väliin kauden aikana, voit korvata kaikki väliin jääneet kerrat vapaasti studion muilla viikkotunneilla ma-to.

1 x / viikko (16,44 € /krt)

296€

2 x / viikko (14,19 € /krt)

511€

3 x / viikko (12,03 € /krt)

650€

Kertakäynti

17€

10 kerran kortti

(voimassa koko kauden ajan)

167€

Anytime kortti

(voimassa 4 viikkoa ostohetkestä)

157€

5 x sunnuntai kurssit 

(Latin mix ja kuntonyrkkeily + potkut alkeet )

83€

Erityislasten ja nuorten tanssikurssit 9krt

(EKT:n jäsenille 100 €)

148€

Meille käy nämä maksutavat:


  • Käteinen
  • Lasku Hobiver ilmoittautumisen kautta
  • Korttimaksu
  • E-passi
  • Smartum
  • Eazybreak
  • Edenred
  • LIIKUNTAEDUT VAIN MOBILISENA (emme ota liikuntaseteleitä vastaan)


BLACK FRIDAY ALENNUS!

3x / vko kurssi 600 € (11,11 € /krt)

(norm. 650 €)

Alennus voimassa 30.11.2024 mennessä ostetuista kursseista!


Personal trainer palvelut:

1h valmennus


80€

5h valmennus


387,50€

10h valmennus


400€

20h valmennus


600€

Startti paketti

Paketin sisältö:

  • Tavoitteiden kartoitus
  • Kuntosali/-kotiharjoittelu-ohjelma + päivitykset valmennusaikana
  • Harjoitussuunnitelma ja toteutumisen kontrollointi
  • Ravintosuunnitelma ja toteutumisen kontrollointi
  • Jatkuva kontakti valmentajaan
  • 2 x yksilötapaamista kasvotusten tai etänä

225€

Treeniohjelma

Treeniohjelma kuntosalille, kotiin tai vaikka ulos tavoitteesi mukaan! Treeniohjelma tehdään yksilön tarpeet huomioiden henkilökohtaiseksi harjoitusohjelmaksi. Sisältää yhden tapaamisen kasvotusten tai etänä.

80€

Ruokavalio

Ruokavalio suunnitellaan tavoitteesi ja tarpeesi mukaan. Valmennuksessani pyrin pitämään rennon rungon saavuttaaksesi tulokset ilman että syömisestä tule suorittamista. Sisältää yhden tapaamisen kasvotusten tai etänä.

80€

Lihaskalvojen avaus:

Lihaskalvojen avaus tehdään Gua-Sha krapalla.

Fascian, eli kalvojen tulisi olla irti viereisistä kudoksista, jotta ne voivat vapaasti liukua toisiaan vasten liikkuessamme. Lihaskalvokäsittelyllä pyritään vapauttamaan kiinni liimautuneita ja toisiinsa tarttuneita kalvoja. Käsittelyä voidaan suunnata vaikuttamaan pintafasciaan tai syvemmälle.

Käsittelyn yleistavoitteena on lisätä nesteytystä ja parantaa aineenvaihduntaa kalvorakenteiden välissä sekä kohentaa kehon liikkuvuutta ja vähentää kipu- ja jumitiloja. Kun kalvojen välit ovat mahdollisimman nestemäiset:

1. kudokset liukuvat paremmin toisiinsa nähden mahdollistaen paremman liikkuvuuden kehossa

2. kalvot ovat joustavampia ja vähemmän alttiita revähdyksille (vertaa kuiva ja kostea pesusieni)

3. pintafascian alla olevat hermopäätteet ovat vähemmän äkäisiä

4. samassa välissä sijaitseva imusuonisto ja pintaverenkierto saa paremmin kuljetettua aineenvaihdunnan kuona-aineita, ja maitohappoja pois lihaksista 

5. sekä tuotua tarvittavia ravintoaineita tilalle.

Tällä samalla Gua-Shalla on saatu korjattua myös plantaarifaskiitit, iskias vaivat, akillesjänteen ja nilkan liikkuvuus, käsien ja lapojen liikerajoitteet.

30 min käsittely

35€

60 min käsittely 

70€

3 x 30 min paketti

90€

5 x 30 min paketti

150€